Hoppa till sidans innehåll

Träningsprogram




Träningsbanor våren/sommaren 2020
Här finns träningsbanor på Hittaut-kontroller hela sommaren eller på de datum som anges. Dessutom veteranernas 65+ som är öppet för alla (i fortsättningen en ny bana varje vecka). Skriv ut din karta själv och spring när du vill. Det kommer även att finnas några kartor i stugan för den som inte kan skriva ut själv. Håll utkik i kalendern om det anordnas gemensamma träningar i anslutning till dessa. Ladda upp din rutt på Livelox så blir det veckans/månadens resultat som flera kan utmana. Glöm inte att registrera checkpoints på Hittaut. Tänk på att inte springa i anslutning till Bockjakten omkring 16 augusti.

Bad-OL vecka 29 (14/7-)
Inga kontroller utsatta. Använd appen Usynlig-O vid behov.

Banor vecka 28- (8/7-)
4,3 km och 3,6 km
Inga kontroller utsatta. Använd appen Usynlig-O vid behov.

65+ omgång 8 (24/6-)
Inga kontroller utsatta. Använd appen Usynlig-O vid behov.

65+ omgång 7 (17/6-)
3,2 km
Inga kontroller utsatta. Använd appen Usynlig-O vid behov.

65+ omgång 6 (10/6-)
3,5 km 
Inga kontroller utsatta. Använd appen Usynlig-O vid behov.
 
Hittaut Gunnarsö
Hittaut Centrum (sprint)
Hittaut-släpp Kronoparken (30/5-30/9), Lasarettets södra parkering 30/5 kl 10.00.
Hittaut-släpp Kristdala (sprint) (30/5-30/9), Ekskogsvallen Kristdala 31/5 kl 10.00.
Hittaut-släpp Hycklinge hage (parkeringen) (2/7-30/9)
Långa 5,9 km  Korta 3,7 km

Hittaut-släpp Hjortberget (8/8-30/9)
Långa 8,0 km  Mellan 5,9 km  Korta 3,6 km

För träning hos grannklubbar, se på respektive klubbs hemsida.


Veteran-OL hösten 2020

V 35              26/8             Kalmar OK

V 37              9/9               SOK Viljan

V 39              23/9              IF Stjärnan

V 41              7/10              Torsås OK

V 43              21/10            Berga SOK

V 45              4/11              Emmaboda Verda OK

V 47              18/11            Ålems OK

V 49              2/12           Nybro OK
Veteran-OL i höst med följande rekommendationer:
  • Inte fler än 50 startande. Använd gärna Eventor för anmälan.
  • Håll avstånd till varandra.
  • Om möjligt ska man kunna tvätta händerna eller ha tillgång till handsprit.
  • Om möjligt byt om hemma före och efter aktivitet.
  • Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta i aktiviteter alls utan stanna hemma till och med två dagar efter tillfrisknande. Insjuknar man under idrottsaktiviteter ska man gå hem direkt.
  • SOFT avråder personer över 70 år att deltaga.
 
Uppdaterad: 28 JUL 2020 17:23 Skribent: Göran Svenson

Postadress:
SOK Viljan - Orientering
Jerry Svensson, Norrtornsvägen 19
57232 Oskarshamn

Kontakt:
Tel: 049177178
E-post: This is a mailto link

Se all info

 

 

Gör dina nätköp på Sponsorhuset 

logga_alone_100x38

Viljans arrangemang:

Pre-O 1-2 maj 2020
Inställd


Inställt

Resultat 2019